Protéger son corps

Masque (lunettes de ski)

Des lunettes de soleil ou un masque protègent des rayons UV ainsi que de la cécité des neiges. Un masque améliore par ailleurs la visibilité en cas de jour blanc. Les personnes portant des lunettes de vue privilégieront un masque spécial ou un casque à visière. Si ton masque n’est pas adapté à ton casque, l’espace qui subsiste entre les deux risque de causer des engelures en cas de grand froid.

Vêtements fonctionnels

Les vêtements de sport doivent protéger du vent et des autres intempéries, en gardant le corps au chaud et au sec. Il est particulièrement recommandé d’adopter le principe de superposition des couches.

1ʳᵉ couche: sous-vêtements fonctionnels / couche de base, au contact de la peau
2ᵉ couche: isolation / couche intermédiaire
3ᵉ couche: protection contre les intempéries / couche extérieure

Protection dorsale

Le risque de blessure au dos est nettement plus élevé dans les snowparks que sur les pistes. Une protection dorsale protège des objets pointus et amortit le choc en cas de chute sur une arête dure (box ou rail, p. ex.). Épousant bien la forme du corps, elle doit couvrir la zone allant du coccyx aux omoplates. Il convient de vérifier régulièrement qu’elle est de la bonne taille chez les enfants en pleine croissance.Attention: une protection dorsale ne protège pas en cas de torsion ou de compression extrême (chute violente, p. ex.).

Protège-poignets

Les mains et les avant-bras sont particulièrement sujets aux blessures en cas de chute à snowboard. Le port de protège-poignets est donc recommandé aux snowboardeur·euses débutant·es. Fermement fixés à la main et à l’avant-bras et bien ajustés, ils protègent les poignets des élongations et amortissent les chocs. En fonction du modèle, le renfort est situé sur la paume ou sur le dos de la main. Il va du milieu de la paume jusqu’au milieu de l’avant-bras. Les protège-poignets pour snowboardeur·euses sont normalisés (norme EN 20320).

Genouillères

En télémark, des genouillères protègent les genoux des objets durs présents sur la piste (blocs de glace, p. ex.).